Musisz to sprawdzić, dieta pudełkowa wsparciem dla sportowca!

Prawidłowe odżywianie jest obecnie moją zasadą życia. Polega ona na przestrzeganiu diety, bilansu białek, tłuszczów i węglowodanów, spożywaniu zdrowej żywności bogatej w witaminy i minerały. Jestem osobą aktywną fizycznie, trenuję kick-boxing, dlatego dobrze zaprojektowana dieta zapewnia mi wysoki poziom wydajności i dobre zdrowie, a to jest podstawą przyszłych zwycięstw. W związku z tym, że musiałem zmienić moje nie zawsze zdrowe nawyki żywieniowe postanowiłem skorzystać z cateringu dietetycznego TIM Catering. Ten pomysł okazał się trafiony w 10! Za moimi sukcesami sportowymi stoją nie tylko regularne treningi, ale także zbilansowana dieta pudełkowa którą catering dostarcza mi każdego dnia. Plan żywieniowy został opracowany przez dietetyka z Fit cateringu, jest dopasowany do moich potrzeb i skutecznie, pomaga mi osiągnąć wyniki sportowe.

Dlaczego sportowiec potrzebuje takiego wsparcia jak dieta pudełkowa?

Każdemu treningowi sportowemu towarzyszą wydatki energetyczne, muszą one zostać zrekompensowane, w przeciwnym razie w organizmie wystąpi brak równowagi, co doprowadzi do wyczerpania. W rezultacie każdy kolejny trening nie będzie sprawiał przyjemności, wręcz przeciwnie, sportowiec będzie stopniowo tracił wewnętrzne siły. Są to powody, dla których zdecydowałem się na tani catering dietetyczny Łódź i dietę Sport.

Jestem na zrównoważonym odżywianiu od pół roku i widzę pozytywne rezultaty, dlatego mogę potwierdzić, że Dieta Sport jest odpowiednia dla mnie oraz innych osób regularnie trenujących. Jeżeli chcesz dopiero zacząć trenować możesz również skorzystać z tej propozycji Fit cateringu. Pamiętaj, że dieta pudełkowa dopasowana do potrzeb Twojego organizmu jest obok treningu, jednym z najważniejszych elementów, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele treningowe. Szeroki zakres kaloryczny umożliwia spełnienie tych założeń, dieta Sport to kaloryczność od 1800 do 4000 kcal.

Catering dietetyczny to pomocnik w osiąganiu sukcesów sportowych

W diecie pudełkowej Sport znajduje się odpowiednia dla mnie ilość białka od 20 do 25%, co sprzyja wzrostowi mojej masy mięśniowej i siły a to jest niezbędne do trenowania sportów walki. Ponadto mój organizm zaczął się szybciej regenerować po treningu, odkąd zacząłem się prawidłowo odżywiać. To dietetyk i szef kuchni z cateringu dietetycznego pomogli mi w realizacji moich sportowych wyzwań. Nie można zapominać o walorach smakowych jakimi się delektuję każdego dnia, posiłki są po prostu pyszne. Nie tracę czasu na zakupy i gotowanie a stale mama świetną formę!

Podaję przykłady posiłków z mojej diety pudełkowej:

• Leczo pomidorowe z bakłażanem i cukinią z kurczakiem, ryżem brązowym i pestkami dyni.
• Tortilla pełnoziarnista z szarpanym kurczakiem, ogórkiem konserwowym i sosem czosnkowym.
• Gofr pełnoziarnisty z czekoladowym kremem z ciecierzycy i wiśniami.

A oto moje dzisiejsze menu z cateringu dietetycznego:

• Śniadanie: Szakszuka z fasolką szparagową, mozzarellą i chlebkiem pszenno-żytnim.
• II śniadanie: Sernik jagodowy na owsiano-daktylowym spodzie z płatkami migdałów.
• Obiad: Pulpeciki wieprzowo-soczewicowe z sosem śmietanowo-grzybowym, kopytkami i buraczkami chrzanowymi.
• Podwieczorek: Leczo z soczewicą czerwoną, kurczakiem i kolorowym ryżem.
• Kolacja: Tortilla z kurczakiem i warzywami z dodatkiem sosu tysiąca wysp.
• Koktajl: Białkowy koktajl truskawkowy z burakiem z mixem bakalii.

Smakowity jadłospis? Dania podane są estetycznie a zawartość mikroelementów, witamin, przeciwutleniaczy, błonnika, aminokwasów jest odpowiednia. Super!

Odpowiednia dieta pudełkowa dla sportowców spełnia następujące zadania:

• Normalizuje i aktywuje procesy metaboliczne niezbędne do wzrostu masy mięśniowej.
• Nasyca organizm niezbędnymi witaminami, minerałami, błonnikiem pokarmowym i innymi niezbędnymi składnikami odżywczymi.
• Pomaga regulować i utrzymywać masę ciała.

Sport jaki uprawiam wiąże się z kontuzjami. Aby organizm mógł się prawidłowo zregenerować, potrzebna jest nie tylko pomoc lekarzy, ale także odpowiednie odżywianie. Przy zbilansowanej diecie pudełkowej powrót do zdrowia będzie kilkukrotnie szybszy. Każdy trening sportowy wiąże się z dużymi stratami energii, nie oznacza to jednak, że mogę jeść wszystko to dietetyk z Fit cateringu opracował dla mnie zbilansowane posiłki które dostarczają mi wszystkich składników odżywczych. Nie ma uniwersalnej diety, która byłaby odpowiednia dla wszystkich osób uprawiających sport. Skład jakościowy diety dobierany jest indywidualnie. Pod uwagę brane są: wiek i waga, rodzaj dyscypliny sportowej, poziom aktywności fizycznej itp.

Fit catering i jego bogata oferta na diety pudełkowe

Dieta Sport to tylko jedna z propozycji Fit cateringu, możecie wybrać plan żywieniowy odpowiedni do potrzeb swojego organizmu:

• Chcesz schudnąć wybierz dietę pudełkową Slim.
• Chcesz się odchudzać i mieć pięknie wyprofilowaną figurę wybierz dietę Keto lub Keto Premium.
• Jesteś diabetykiem wybierz Niski IG.
• Cierpisz z powodu stanu zapalnego tarczycy wybierz dietę Hashimoto.
• A może zrezygnowałeś z jedzenia mięsa – odpowiednie będą diety pudełkowe Vegetarian, Vege + Fish I Vegan.
• Masz nietolerancje pokarmowe catering dietetyczny przygotował diety Lactose Free i Less Gluten.

Podsumowanie

Dieta pudełkowa dla sportowców oznacza równowagę pomiędzy energią docierającą do organizmu a jej zużyciem w celu zapewnienia procesów życiowych. Zbilansowana dieta jaką obecnie stosuję odpowiada mojemu fizjologicznemu zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. Posiłki dostarczane przez catering dietetyczny TIM Catering oparte są na produktach wysokiej jakości i składają się z mięsa, nabiału, jajek, owoców, warzyw, nasion, pestek. Produkty szkodliwe - fast foody, półprodukty, słodycze, żywność skrobiowa - są całkowicie wykluczone!