Różeniec górski - korzeń arktyczny: wszystko, co powinieneś wiedzieć o właściwościach i działaniu

Różeniec górski - korzeń arktyczny: wszystko, co powinieneś wiedzieć o właściwościach i działaniu
Różeniec górski jest kilkuletnią rośliną występującą w środowisku naturalnym przede wszystkim na terenie Syberii i Skandynawii. Występuje w Europie w rejonach wysokogórskich i można go spotkać także w Polsce. Posiada mocny korzeń z gęsto splątanym kłączem i to właśnie ta część rośliny wykorzystywana jest w lecznictwie. Występuje pod wieloma nazwami, między innymi korzenia arktycznego czy korzenia z Syberii. Warto poznać jego właściwości i zastosowanie.

Różeniec górski - jakie są jego najważniejsze właściwości lecznicze?  

Zastosowanie różeńca górskiego w medycynie i ziołolecznictwie jest bardzo szerokie. Jest to roślina, która może obniżać niepokój, a ponadto podnosić odporność na stres. Co ciekawe ułatwia też powrót do równowagi psychicznej po stresującej sytuacji. Wiadomo, że w takich momentach wzrasta znacząco ilość kortyzolu, który powinien występować w organizmie, jednak nie w nadmiernej ilości przez dłuższy czas. Można redukować jego stężenie stosując rhiodola rosea, czyli różeniec górski. Ta roślina może wyrównywać poziom substancji chemicznych odpowiedzialnych za nastrój i samopoczucie psychiczne. W przypadku osób biorących leki antydepresyjne nie jest zalecane jego stosowanie, gdyż może nasilać albo niwelować ich działanie. Warto wiedzieć, że pozytywnie wpływa na proces koncentracji i uczenia się, zatem jest polecany dla wszystkich osób będących w trakcie egzaminów. Polecany jest także dla osób w trakcie ćwiczeń. Warto wiedzieć, że chroni tkanki mięśniowe przed stanem zapalnym. Poprawia zarówno wydolność psychiczną, jak i fizyczną.       

Jakie substancje aktywne zawiera różeniec górski i z czym warto go stosować? 

Jest wiele suplementów diety zawierających różeniec górski. Ta roślina jest źródłem cennych substancji aktywnych, wśród których można wymienić: rozynę, rozarynę, salidrozyd, fitosterole oraz kwasy fenolowe. Obecność rozawiny i salidrozydu zwiększa efekty działania substancji aktywnych. Korzenia różańca górskiego nie można stosować z lekami o działaniu psychostymulującym, gdyż w połączeniu z nimi może prowadzić do nadmiernej pobudliwości, a także pojawienia się stanów lękowych. Za to nie odradza się stosowania różańca górskiego w połączeniu z żeń-szeniem lub Ashwagandthą. Rhodiola Rosea różeniec w połączeniu z żeń-szeniem zwiększa witalność, koncentrację i wytrzymałość fizyczną. Z kolei różeniec z Ashwagandhą zwiększa odporność na stres.          

Różeniec górski w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych i w stanach obniżenia nastroju 

Trwają prace badawcze dotyczące wpływu różańca na profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych ze względu na pozytywny wpływ tej rośliny na pamięć. Zawarty w niej salidrozyd chroni przed śmiercią komórki mózgowe. Różeniec można stosować w stanach obniżenia nastroju, gdyż ma działanie regulujące i stymuluje serotoninę.     

Inne z tej kategorii:

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Partnerzy